QI GONG
Présentation
Le Qi Gong est basé sur 4 principes généraux
L'Energie.
L'Energie circule dans le corps par des canaux, appelés méridiens
Le Yin Yang.
C'est à la fois une opposition et une complémentarité, l'un ne pouvant pas exister, sans l'autre.
L'ombre et la lumière, la terre et le ciel, la nuit et le jour, le bas et le haut, l'inspire et l'expire.
Les 5 éléments
Tout ce décline à partir de ces cinq éléments :
* les saisons ( ajout d'une 5ieme saison à la fin de l'été )
* les éléments : bois, feu, terre, métal, eau
* les sentiments : colère, joie, réflexion, tristesse, peur.
* tous les autres aspects tels les saveurs, les couleurs, etc.
Les 3 centres appelés Dan Tian.
Quand on parle du Dan Tian c'est le premier, situé plus ou moins en dessous du nombril, dit aussi Dan Tian inférieur.
Le Dan Tian moyen est situé au niveau du coeur, et le supérieur au niveau de la tête.